o jakiej porze

Ja długo trwa ten bieg , o jakiej porze dnia , ile masz do zrzucenia ? Masz dietę? Ile masz lat? Patriot-odżywianie przez "ż":)))))))))) Doradca w dziale "Trening"

To ja chciałem zapytac o trening cardio w okresie budowania formy - jaka forma aerobów, jaka intensywność, ile razy w tygodniu, o jakiej porze, jak wygląda suplementacja?

czyli ten Filomag B6 to 2x dzienni wystarczy ?? o jakiej porze je łykać ? Rafał Pozdrawiam

Post sprzed 3 lat ale co tam, odswieze O jakiej porze brac Salfazin? Lepiej przed snem czy rano ze sniadaniem? Na pudelku napisane ze podczas posilku lub bezposrednio przed. Dlaczego z posilkiem? Na czczo gorzej sie wchlonie?

Kreatyna niezaleznie od tego kiedy ja wypijesz, udowodniono ze 5g dziennie wystarczy , nie wazne o jakiej porze. BCAA bierz przed lub po treningu (albo i przed i po) ale jezeli nie cwiczysz wysilkow bardziej beztlenowych tj. sztuki walki, crossfit,sprinty to bcaa jest ci zbedne :) Po prostu wypij szklanke wody albo jak dobrze znosisz to troszke [...]

Wy tu ble ble a pytam jak stosować insuline??? jakie dawki,o jakiej porze z czym i jaką ,czy r czy n-ke. wie ktoś dokładnie??? dzieki za odp.

mam pytanie o jakiej porze moge robić ta A6W. Najlepij posowało by mi po szkole gdzieś ok. 17.00. Bo o 18.00 zaczynam trening na siłownii kończe gdzieś o 20.00. To o któej najlepiej miał bym ćwiczyć?????

[...] to nie tłuszcze w diecie są największym problemem, ale węglowodany. Tłuszcze się nie odkładają w tłuszcz jak sądzą ludzie nie mający pojęcia o żywieniu. Ważne co o jakiej porze jesz. Węglowodany w dużych ilościach tylko rano i po treningu. Potem znikome. Bilans ujemny się przyda wiadomo. A co do aerobów to zaczynaj powoli od 15 minut w [...]

[...] sosujac nolvadex i inhibitor enzymu 5alfa reduktazy. Czy zaopatrzyc sie juz teraz w te srodki i zaczac je stosowac rownolegle z saa czy poczekac spokojnie do wystapienia pierwszych objawow i dopiero sie za to wziac? O jakiej porze dnia najlepiej sie kluc? Jest jakas logika w tym? pozdrowka Zmieniony przez - biniak w dniu 2006-06-13 23:30:32

[...] kg sprzętu? -Jaka powinna być kolejność ćwiczonych partii w treningu stacyjnym/obwodowym, jaka w treningu dzielonym? -Czy trening obwodowy jest dobry "na masę"? -O jakiej porze najlepiej wykonywać trenig? -Co to są aeroby? -Jaki chwyt drążka na jakie partie działa? -Ćwiczę od kilku miesięcy, mogę kupić biało/kreatyne itp? Niektóre [...]

[...] a spalacz jak już wszystkie możliwości zawiodą. Tak na dobrą sprawę to jeszcze dobrze nie zacząłeś redukcji a już chcesz chemią się pakować. Podaj przykładowy jadłospis (o jakiej porze co jesz), jak wygląda Twój trening, jeżeli jest coś nie tak to może ktoś Ci pomoże dopracować dietę/trening. Nie zakładaj sobie celu: "do wakacji muszę [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Bcaa_6400_-opis27012.html#opis Panowie ostatnie pytanko , chodzi mi o dawkowanie , pisze od 1-3 porcji dziennie , 1 porcja to 5 tabletek , o jakiej porze dnia najlepiej brac ? Zmieniony przez - gibeq w dniu 2016-09-06 11:42:58

wim wiem.z nogami u mnie strasznie.jak juz jestes to powiedz mi czy to o jakiej porze dnia sie pikac ma znaczenie? i czy robi roznice to czy w barki czy w tylek?moze glupie pytanie ale jestem ciekaw?

Te dodatkowe 5g w DT z rana czy kiedy najlepiej? No a odżywki to tak jak napisałem wyżej, proteinowa i węglowodanową. Firma nie ma chyba znaczenia o jakiej porze powinienem je brać?

o jakiej porze dnia ćwiczysz? - posiłki przed i po treningu mają tutaj również znaczenie. Na redukcję często pomaga odstawienie nabiału. Z tego co piszesz wynika że się nie dosypiasz , co też może mieć znaczący wpływ. Zostałabym na twoim miejscu przy 1700-1800 kcal.

[...] po jednym cyklu w wiku 17stu lat(80tab metanabolu), później były też inne cykle... mój wzrost wahał się w przedziale 178-180cm, dziś po 5 cyklach mam 181-182,5cm - zależy o jakiej porze dnia, ale spokojnie mogę mówic, że mam 182cm wzrostu, od 17stego roku życia do obecnie blisko 21, urosłem conajmniej 4cm przy stosowaniu saa(aha i nigdy nie [...]

to do tej diety doloze jeszcze: o 15 płaska 2 lyzki oliwy z oliwek a wiec dodatkowe 230 kcal A reszta ok ? co do warzyw. Czy 1 pomidor dziennie wystarczy? jak nie to jakie warzywa moge dorzucic i o jakiej porze. Doczytalem sie ze aeroby z rana... milion opini na ten temat. Staram sie utrzymyawc tetno 65-70 hrmax.

[...] posiłkami oraz na około 1godz przed i po treningu(jedna porcja to 50g-115jednostek miarki Olimp lub sześć płaskich łyżek) przy mojej masie to raczej nie powinienem przesadzać na początek z tymi dawkami... ćwiczę wieczorem ok godz i prosze bardzo o jakieś wskazówki jak i o jakiej porze mógłbym to brać i w jakich ilościach....z góry dziękuje

zawsze pisalo sie nt- nietrenigowe, nie na czasie jestem BT bez znaczenia o jakiej porze 5 g i luz

w takim razie bede robił interwały w dni nietreningowe ale o jakiej porze? ile miej wiecej czasu po posilku ? jak wtedy dawkowac bcaa.. i mrCROSS dzieki za odpowiedz, ale jak juz piszesz to postaraj sie wiecej odpisać o ile masz pojecie na ten temat